Online mentor program
Miben tudunk segíteni?
Erő-állóképesség, Izomtömeg növelés, testtömeg növelés, fogyás, diéta, étrend.
Online mentor programunk segít edzéseid, étrended folyamatos monitorozásában és tökéletesítésében és a gyakorlatok helyes technikájának csiszolásában. Kíméld meg magad a további sikertelen próbálkozások tól, tévutaktól és zsákutcák tól, engedd, hogy kezünkbe vegyük a fejlődésed! Több mint 15 éves tapasztalat a versenyzésben, erősportokban kémiai vegyületek, étkezés, dietetika, edzés tematika területein.
Mi az az Online mentor program?
Mi adjuk a szakértelmet, neked csak követni kell az instrukciókat és edzened!
Edzésprogramozás
Havonta frissülő, 100%-ig Rád szabott edzéstervet és étrendet kapsz, amelyet a Te céljaidra, genetikai adottságaidra és lehetőségeidre szabva alakítunk ki, az erő- és izomépítés tudományos alapelvei mentén felépítve.
Alapos kezdeti felmérés!
Egy videós beszélgetés vagy személyes konzultáció során kikérdezünk a céljaidról, eddigi edzésterveidről, tapasztalataidról, edzés múltadról. Van lehetőség nyitvatartási időn kívül az üzletben is személyes konzultációra. melyet mind figyelembe veszünk az egyéni programod kialakításakor.
Rendszeres konzultáció
Az edződdel folyamatos napi, heti messengeres és e-mailes kapcsolatban leszel. Folyamatosan monitorozzuk a fejlődésed az étrended és edzésed. Valamint minden hetedről egy részletes, videós kiértékelést kapsz, amelyekben tanácsokat kapsz a következő edzéshetedet illetően.
Versenyfelkészítés
Ha Neked is célod egy versenyre való felkészülés, ki szeretnéd próbálni magad milyen a versenyzői szféra, vagy ha már aktív versenyző vagy de úgy érzed, hogy nem áll rendelkezésreedre kellő információ a szintlépéshez akkor jó kezekben leszel! Naturál és nem naturál vonalon is széles tapasztalattal állunk rendelkezésedre nem től kor tól függetlenül.
Tömegelés, diéta?
A napi edzés tematikád és étrended a testkompozíciós céljaidra igazítjuk. Segítünk eldönteni, mikor érdemes diétáznod vagy tömegelned és milyen táplálék kiegészítőkkel tudod megtámogatni a fejlődésed minőségét. Legyen az hosszú távú vagy rövid távú fejlődés legyen az álló képesség, erő, test zsír izom kompozíció megváltoztatása. Mi a folyamatos fejlődés monitorozásban és a tudományos tényezőkön alapuló eszközök, stratégiák, tematikájában hiszünk.
Kinek ajánljuk?
- Kellő motivációval és kitartással rendelkezel
- Nemtől, kortól edzettségi szinttől független bárkinek ajánljuk mivel minden személyre szabott
- Bármilyen amatőr és profi sportolót akinet jobb erő állóképességet szeretne.
- Elsajátítanának egy egészségesebb életmódot és rendszer szinten szeretnék be iktatni az életükbe a mozgást.
- Teljes életmód váltás
- Szeretnék sérülésmentesen kihozni a maximumot a teljesítményükből.
- Ha lemaradva érzitek néhány izomcsoportotokat és célzottan arra szeretnének egy szakemberrel együtt dolgozni. ( Lemaradt izomcsoport felhozása )
- Ha fitness és testépítő versenyzésben kiszeretnéd próbálni magad, mi segítünk a kezdetektől eljutni a színpadig
Mentor programjaink és áriank
Online Mentorprogram
Személyes találkozó nélkül - azoknak, akik az olcsóbb megoldást szeretnék, vagy messze laknak Budapesttől:- Havonta frissülő, személyre szabott edzésprogram
- Havonta frissülő, személyre szabott étrend
- Táplálékkiegészítő ajánlás + állandó 10-15% os kedvezmény az üzletünkben vásárolt termékekből
- 0-24 emailes és FB messengeres kommunikáció
- Folyamatosan vezetett fejlődés monitorozás amit képekkel és edzés naplóval dokumentálunk
- Élelmiszer vásárlási tippek
- Egyszerű célratörő időtakarékos főzési tippek.
Személyes Mentorprogram
Havi egy 60 perces személyes találkozóval vagy Online - azoknak, akik biztosra akarnak menni és a legjobb megoldást választani- Havonta frissülő, személyre szabott edzésprogram
- Havonta frissülő, személyre szabott étrend
- Táplálékkiegészítő ajánlás + állandó 10-15% os kedvezmény az üzletünkben vásárolt termékekből
- 0-24 emailes és FB messengeres kommunikáció
- Folyamatosan vezetett fejlődés monitorozás amit képekkel és edzés naplóval dokumentálunk
- Havi egy közös edzés
- Élelmiszer vásárlási tippek
- Egyszerű célratörő időtakarékos főzési tippek.
Negyedéves Személyes Mentorprogram
Havi 1x60p személyes találkozóval az üzletben vagy Online nyitvatartási időn kívül- azoknak, akik biztosra akarnak menni és a legjobb megoldást választani- Havonta frissülő, személyre szabott edzésprogram
- Havonta frissülő, személyre szabott étrend
- Táplálékkiegészítő ajánlás + állandó 10-15% os kedvezmény az üzletünkben vásárolt termékekből
- 0-24 emailes és FB messengeres kommunikáció
- Folyamatosan vezetett fejlődés monitorozás amit képekkel és edzés naplóval dokumentálunk
- Havi 2 közös edzés
- Élelmiszer vásárlási tippek
- Egyszerű célratörő időtakarékos főzési tippek.
Személyi edzés -Személyes Konzultáció - Online Konzultáció.
Főképp azoknak akik a gyakorlatok, alapmozdulatok, izolációs gyakorlatokat szeretnék megtanulni elsajátítani. Azoknak akik tudatosan vérképből monitirozva szeretnék magasabb szintre emelni edzés intenzitásukat, étrendjüket ezzel is megtámogatva a lehető legprecízebb fejlődési intervallumot.
A személyi edzések a 16, 17, 18. kerületeken belüli edzőtermekben lehetségesek.
Miért jó az online edzés?
Jóval intenzívebb lesz a fejlődésed, mintha egyedül edzenél. Elsajátíthatod a genetikai adottságaidnak megfelelő edzés tematikát. Nálunk nincsen sablon program, minden személy mentoráltunk személyre szabottan fog étrendet és edzéstervet kapni. Segítünk kitapasztalni, hogy milyen alapanyagokra, hogy reagálsz az emésztésed szervezeted.