Az aminosavak, amelyeket gyakran a fehérjék építőelemeként emlegetnek, olyan vegyületek, amelyek sok kritikus szerepet játszanak a testedben. Olyan létfontosságú folyamatokhoz szükségesek például, mint a fehérjék felépítése, valamint a hormonok és a neurotranszmitterek vagyis az ingerületátvivő anyagok szintézise, egyesítése.
Néhányat étrend-kiegészítő formájában is fogyaszthatunk az atlétikai teljesítmény fokozásának vagy a hangulat javításának természetes megoldásaként.
Több tényezőtől függően esszenciálisnak, feltételesen esszenciálisnak vagy lényegtelennek minősülnek.
Ez a cikk mindent elárul, amit tudnod kell az esszenciális aminosavakról, beleértve a működésüket, a lehetséges élelmiszer-forrásokat és a fogyasztásuk előnyeit egyaránt.
Az aminosavak szerves vegyületek, amelyek nitrogénből, szénből, hidrogénből és oxigénből, valamint egy változó oldallánc csoportból állnak.
A testnek 20 különböző aminosavra van szüksége a növekedéshez és a megfelelő működéshez. Bár mind a 20 fontos az egészség szempontjából, csak kilenc aminosavat sorolnak az esszenciálisok közé.
Ezek a hisztidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin.
A nem esszenciális aminosavaktól eltérően az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, éppen ezért az étrenden keresztül kell hozzájutnunk.
Az esszenciális aminosavak legjobb forrásai az állati fehérjék, például a hús, a tojás és a baromfi.
Ha fehérjét eszel, aminosavakra bomlik, amelyeket aztán különböző folyamatokban segítenek a testednek, például az izomépítésben és az immunműködés szabályozásában.
Original price was: 10990 Ft.9990 FtCurrent price is: 9990 Ft.
Original price was: 20990 Ft.17250 FtCurrent price is: 17250 Ft.
Original price was: 29990 Ft.19990 FtCurrent price is: 19990 Ft.
Original price was: 9690 Ft.8990 FtCurrent price is: 8990 Ft.
Original price was: 13990 Ft.12990 FtCurrent price is: 12990 Ft.
